Als je psychische klachten hebt, heb je de behoefte om meer te leren over jezelf of slechte patronen af te leren en te snappen waar deze vandaan komen. Schematherapie is een therapievorm die zich richt op kwetsbare gevoelens uit de kindertijd en de overlevingsstrategieen die je aangeleerd hebt om in een niet optimale omstandigheid te overleven. Deze overlevingsstrategieen zijn echter niet altijd meer helpend in je volwassen leven en leiden tot stagnatie in je ontwikkeling en soms zelfs tot een psychische stoornis.

Leren hoe je als Gezonde Volwassene om kan gaan met kwetsbare gevoelens die door omstandigheden bovenkomen en hoe je vanuit dit gezonde perspectief kan reageren en overleven is de focus van deze groepstherapie.

Vanuit psycho-educatie over emotieregulatie en functies van emoties wordt uitgelegd hoe schema's ontstaan, hoe overlevingspatronen zijn ontstaan en hoe je vanuit het gezonde volwassen perspectief voor jezelf kan gaan zorgen. In goede en in slechte tijden.

Vervolgens ga je onderzoeken hoe het precies bij jezelf werkt en welke patronen je zelf hebt aangeleerd en waar je meer vanuit je gezonde volwassene kan reageren en leven.

Hier ga je mee aan de slag en thuis mee oefenen om vervolgens in de vervolgsessies te leren wat er beter kan.

Uiteindelijk zal je na de schemagroep meer controle hebben over je emoties, je minder kwetsbaar voelen en meer trots zijn dat je reageert zoals je graag zou willen reageren. Dit maakt je een meer psychisch gezond mens waardoor je veerkrachtiger bent en minder risico hebt om psychisch ziek te worden.